ScreenReader 
Салауатты өмір салты (СӨС) тұжырымдамасында жан мен дененің денсаулығы бір-бірімен тығыз байланысты. Психикалық денсаулық біздің өмірімізде және жалпы әл-ауқатымызда шешуші рөл атқарады. Стресс, мазасыздық және депрессия физикалық жағдайға теріс әсер етуі мүмкін, ал физикалық белсенділік пен дұрыс тамақтану өз кезегінде психикалық денсаулықты нығайта алады.
Медитация, йога және тұрақты жаттығулар жасау стрессті азайтуға және эмоционалды тұрақтылықты сақтауға көмектеседі. Витаминдер мен микроэлементтерге бай дұрыс тамақтану біздің көңіл-күйіміз бен эмоционалды күйімізге де пайдалы әсер етеді. Психикалық денсаулыққа қамқорлық физикалық әл-ауқатқа қамқорлық жасау сияқты маңызды екенін ескеріңіз.
