ScreenReader 
(СӨС). Бұл жай ғана тренд емес, бұл жалпы физикалық және психикалық әл-ауқатқа апаратын жол. СӨС сіздің үстеліңізден басталады және сіздің тамақтануыңыз денсаулықты сақтаудың кілті болып табылады.
Тамақтану арқылы салауатты өмір салтын сақтау үшін диетаңызға қоректік заттарға бай түрлі тағамдарды қосыңыз. Жемістер, көкөністер, майсыз ақуыздар мен дәнді дақылдар денені барлық қажеттіліктермен қамтамасыз етеді. Өңделген тағамдарды, қант пен қаныққан майларды тұтынуды азайтыңыз.
Тамақтану арқылы салауатты өмір салтын ұстану бөліктерді бақылау мен модерациямен де байланысты. Сіз барлық тағамдардан ләззат ала аласыз, бірақ порция мөлшері мен тамақтанудың жүйелілігін ескере отырып.
Денені ылғалдандыру үшін су ішудің маңыздылығын ұмытпаңыз. Тамақтану арқылы СӨС-бұл шектеу емес, өзіңізге қамқорлық жасау және денеңізді сау және дәмді тағаммен қуанту мүмкіндігі.
